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Monday, December 3, 2007

Foro De Depresión


FORODEDEPRESION.COM

Apreciados lectores y seguidores fieles del blog,

He decido por el momento de de aparcar mis escritos. Después de varias consultas y terapias, me ha dado cuenta que escribiendo en este blog no hago más que agravar y pronunciar más mi malestar con escritos repletos de melancolía, negatividad, mentira y satírica.

He decidido no centrarme en mí e intentar echar una mano a aquellos que cómo yo, padecen crisis en sus vidas y necesitan ayuda también. Una vez más, pretendo huir de mi persona y optar por la solución fácil pero, a la vez, caritativa de ayudar a los demás. Si no se ayudarme a mi mismo, al menos intentó a otros. Quizás así empiece a entender que no estoy solo en este mundo y que con la ayuda del malestar de otros, pueda empezar a entender lo que me pasa.

108 comments:

Anonymous said...

Felicidades Carlitos, espero que te ayude el ayudarnos, gracias

Anonymous said...

Como amigo tuyo creo poder decirte que me alegro, enormemente , por tu decision.Estoy mas que seguro de que va a ser positiva para ti y será positiva para quienes te necesiten, lo que la hará al mismo tiempo mas positiva para ti mismo.
Considéralo un paso adelante, en la buena direccion!!!

Anonymous said...

dudo que ayudando a otras personas sea tu mejor terapia

Lex said...

me parece buena decision. al fin y al cabo es lo que dices, aqui en el blog te metes mas en la melancolia hablando de ello. oye, he leido que estas tomando Imao. ten mucho cuidado, espero que antes de recetarte un imao hayan probado con ISRS (inhibidores selectivos de recaptacion de serotonina). yo soy una persona feliz desde que empece a tomar Cipralex (escitalopram)... son antidepresivos modernos q no tienen efectos secundarios importantes ni interacciones. bueno, animo y que el tratamiento sea un exito!

Anonymous said...

me parece fantástica tu decisión. Hay quien dice que ayudar a otros te purifica porque dejas de pensar tanto en vos mismo que es parte de que te enferma cuando tu ego no es el que queres y aún cuando estes satisfecho de vos mismo. Por otro lado estás haciendo algo bueno y eso ya es algo que te hace sentir bien. Suerte!

Fer said...

Llegué a tu blog averiguando sobre los síntomas de la depresión, para comprender a un depresivo, ya que dos chicas que quiero (una que tuve y otra que quiero conseguir) parecen sufrir de este mal. Curiosamente, puse "estoy deprimido" en google, porque yo a veces pensé que podía estarlo.
Las respuestas que buscaba me las facilitó una charla de Enrique Rojas, psiquiatra Español prestigioso, al cual luego un amigo mío criticó por ser demasiado ortodoxo. Debo aclarar que los síntomas coincidían con los de mis amigas. Para peor, algunos ya parecen tan arraigados a ellas que forman parte de su auto-imágen de sí mismas.
Así fue como tu blog quedó en mis marcadores. Sinceramente no se porqué lo guardé, creo que me pareció estrafalario, como un capricho de Dios, que un depresivo escriba solamente sobre su depresión, en lugar de escribir sobre los pequeños momentos de autogratificación, o sobre las claves para pilotearse así mismo.
Yo no tengo título de chamán ni ningun doctorado de mierda, pero me siento empático y opto por dejar un par de recetas o tips.

1) Distraer la atención de los pensamientos. Se trata de usar la voluntad para concentrarse, por ejemplo, en los sonidos del entorno.

2) Hacer yoga, o tai chi, o por lo menos abdominales en tu casa.

3) Masturbarte largo y tendido.

4) Leer, pintar, conocer mundos nuevos, placeres nuevos, y explorarlos.

5) Probar todo de todo, porque no tenes nada que perder! Porque si! (No te olvides de consumir mezcalina bajo las estrellas con algun buen amigo)

6) Acordate de que los pensamientos son solamente interpretaciónes, no son enteramente reales.

7) Empezar a guardar secretos. Cualquier secreto. Los secretos te van a volver interesante a tus propios ojos, hasta que los sorprendas a todos y te sorprendas a vos mismo. Un hombre confiable es aquel que sabe guardarlos.

8) Nunca pidas perdón.

9) Por último, la receta para ser invulnerable: no tener importancia personal. Si no te importa tu ego, te podés sentir tan feliz en la playa como en un barril de estiercol.

10) La autocompasión es importancia personal disfrazada.

También, si te interesa, podés probar la terapia Gestalt. Si te pinta visitar mi blog, www.bitacoral.blogspot.com


Un abrazo y dale fuerte.

Demonna said...

La depresión... la enfermedad del siglo XXI... enfermedad que queramos o no, todos llegamos a sufrir en nuestra vida.

Yo también la voy llevando más o menos como puedo, unos dís mejor, otros peor, el caso es no desanimarse y seguir luchando.

Ánimo :).

Psique said...

http://psicodudas.blogspot.com/

Anonymous said...

matate

Vale said...

hola carlitos como has seguido????

Anonymous said...

I want to know if still alive

xD

Anonymous said...

yo llevo una depresion desde hace 2 años, todo desde mi parto y lo mejor de todo es que en este pais llamado holanda y tan desarrollado que es tengan aun un concepto de medicina a base de hierbas que es lo unico que he conseguido aqui ademas de animarme a hacer deporte! increible amiga pero cierto!

LEON PLATA said...

...pero puedes ayudarnos siguiendo con tu blog!!!

perri said...

que es exactamente una depresión? se puede curar haciendo vida sana o afecta directamente a tus neurotransmisores? hace un año y medio que voy a médicos y no me encuentran nada, pero yo sufro unos dolores muy fuertes de cabeza y oidos y un gran cansancio. Antes hacia vida sana y deporte, y ahora me estoy quedando bien podrido, no puedo trabajar ni nada. Me han recetado antidepresivos y los estoy tomando, pero no estoy seguro de que puedan ayudarme ¿alguien puede informarme o ayudarme? seria estupendo, gracias

Gemma said...

hola, solo te digo una cosa, a veces, escribir puede ser una terapia, quizás te parece que siempre es triste y melancólico, pero yo creo que si continuaras, quizás podrías ir cambiando las cosas sobre las que escribes...intentar escribir algo más positivo, algo que te dé esperanzas, algo que te haga sentir mejor...y quién sabe? dicen que el escribir tiene un poder oculto, sólo se descubre con el tiempo.
Un saludo!

Superviviente said...

yo tambièn estoy deprimido

fa said...

"Tu eres el resultado de tí mismo"
puedes leer este poema de pablo neruda es bueno y ayuda en verdad a sentirte mejor

Ana said...

No vanalicen el tema Depresion como si fuera estar triste nada mas, esto sí nos pasa a todos; Pero no todos pasamos por la depresion!! por favor!
Ademas como es eso de no pedir perdon? Si hiciste yoga o alguna disciplina oriental se enfoca en eso precisamente: decir Gracias y Perdon!

Jen said...

Hasta donde estas asi por enfermedad y hasta donde porq te gusta? Me gustaria q me lo respondan con objetividad. Gracias.

Angustia tratamiento said...

Con el programa de Despertar a uno mismo deja atrás tu angustia generalizada, tu baja autoestima, tus angustias y tus miedos. Encuentra el equilibrio espiritual y cambia tu vida para siempre.

Anonymous said...

Buscando un articulo sobre depresion encontre este. Porque me parece estar medio deprimido, aveces como tu mencionas, Carlo,s nada tiene sentido pero esto solo sucede en vez en cuando. Onda no se a quien contarselo.

CaithSith128 said...

Ánimo yo estoy igual...
Obsesionado con mis defectos y a la vez intentando ser auténtico y fiel a mis principios.. Vaya ironía!
.. no sé si sigas revisando este blog... si es así, visita el mío y déjame un comentario, ojalá pudiéramos platicar más.
Cuídate

Anonymous said...

Tu solucion es errada. Cometes el tipico error de los deprimidos.

Recuerda que "quien no puede ayudarse a si mismo, jamás podra ayudar a los demas", aunque te parezca que lo hagas, NO lo estas haciendo.

Anonymous said...

Hola soy Max tengo 21 años,toco la guitarra,estudio musica,me encanta el jazz y juego al basket, soy un gran jugador pero recien ahora lo estoy demostrando,antes tenia todo para ser el mejor menos mi mente,pequeño detalle y tuve severos ataques de panico durante 5 años, nunca hubo un año en el que este al 100% ,cuando me agarro por primera vez a mis 16, mi familia y yo estabamos deseperados, los sintomas simples,ajja:sentis que te vas a morir y que nada tiene sentido en este mundo.
Pero en fin eso ya forma parte de mi pasado, soy fuerte,nunca trato de caer en trivialidades que no sirven de nada y si puedo dejarles algo de lo que aprendi les diria esto:
"No van a cambiar estando sentados enfrente de la pc, la vida es dinamica, no estatica,asi es como funciona el universo,si dicen que no pueden,no se preocupen porque no van a poder, y no me vengan con filosofias baratas porque la vida no tiene porque ser tan complicada, nose quien habra sido el que les puso todas esas boludeces en la cabeza, pero asi como entraron,pueden irse, la vida es como uno quiere, todo lo que pensamo, son cosas que filtramos de la realidad en que nos toco vivir,una realidad que ya otros la crearon antes de que nacieramos, por lo tanto cualquier cosa que pensemos no va a ser mas que una mezcla de pensamientos ya creados por otros, por eso vivan la vida como uds la vean y no dejen que los demas le apunten con los dedos diciendoles esto y esto porque no es asi,cada uno vive su vida, y todo es reversible, asi funcionan las cosas ,somos energia, todo se transforma.
Si realmente su sueño es no estar deprimidos,empiezen por confiar en uds mismos, son iguales a cualquier otro y no me vengan con que el otro vive distintas circunstancias, empezar a apuntar a la gente y decir que no puedo por esto o por el o por esto otro.. esa mierda es de cobardes!!! y uds son mas que eso!!! uds son campeones, nacieron de la naturaleza, de la armonia,para ser lo que uds quieran, si tienen un sueño tienen que protegerlo, punto! no mas excusas!!!.
Yo estuve como uds, tuve miedo al miedo, lo peor que hay, dude de todo hasta de mi mismo, pero un dia descubri esto que les estoy contando ahora. Amo a los seres vivientes, a todos uds del foro, pero si no confian en uds y siguen apuntando a otras cosas ,a otros ,u a pensamientos y sensaciones como los culpables, no van a tener una vida.
A veces no hay que entender, hay que ocuparse para lograr algo palpable, para ver los cambios, los pensamientos solo cambian cosas que ya estaban en tu mente, nada mas las retoca ,pero siempre gira sobre lo mismo pensar, todas esas grandes personas de la historia, actuaron, siguieron su curso sin importar lo que le decian los demas porque de eso se trata man!!!
Ojala pudiesen percibir mi energia, estamos hechos para lograr lo que querramos.
Los amo a todos, saludos

Franática said...

POR FAVOR LEE ESTE COMENTARIO.!!!!!!!

Si escribiendo cosas melancólicas, negativas y malas de la vida logras sacar la pena que llevas dentro muy bien... pero si esto te afecta a peor es porque para escribir en este blog ves las cosas malas de tu vida, las que te unden y por más que con estos textos la gente trate de darte respuestas, lamentablemente la FELICIDAD NACE DENTRO DE TI. Para que tu felicidad renasca necesitas apoyo de gente, de muchas personas importantes si es necesario, pero estos son solo empujones. Me explico mejor, a lo mejor se te es dificil mejorar porque esperas que los empujoncitos de la gente te hagan mover las piernas para avanzar, y en verdad deberías tu mover las piernas porque asi avanzarás.
Mi solucion es que DEJES ESTO DE ESCRIBIR COSAS TORTUROSAS y negativas y empieces a escribir cosas felices de la vida. Alomejor pienses "uy! cree que es muy fácil decir cosas felices en mi estado" pero no creo que seas seas incapaz de encontrar lindo un sonido, una palabra que alguien te dijo alguna vez, escribir sobre una sonrisa, y así si escribes algo pequeñíto lindo cada día, tu felicidad irá aumentando hasta el punto en que puesdas descubrir que el estado de felicidad es ver el lado bueno, no sentirse feliz todos los días, pues si existiera solo felicidad o solo tristeza no existiría.

Quiero seguir visitando este blog haber si sigues mi consejo y de verdad espero que funcione. Responde mi comentario haber que te pareció y empieza a moverte a escribir cosas lindas. Puedes empezar con una maravillosa como es la gente que te ha apoyado en este blog pero no desde el enfoque de "muchas gracias, estoy muy mal y ustedes me apoyan, bla, bla, bla..." hazlo del punto de vista de "gracias por las lindas personas que he conocido..." no suena ya más positivo?
Adios! y nos vemos pronto, estaré visitando.

Fran!

Franática said...
This comment has been removed by the author.
Anonymous said...

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Bueno.

Y ahora en 2010. Qué tal te van las cosas?

Me pica la curiosidad.

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Aquí y ahora said...

Como persona que también estuvo deprimida te felicito por tu decisión. No alimentes aquello que no te interesa alimentar. Piensa que la vida no es lo que te pasa sino lo que haces con lo que te pasa.. te recomiendo esta conferencia que te hará entender muchas cosas de uno mismo y ayudará a alejarte de los pensamientos negativos. Bien por ti Carlos¡¡¡

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Yo estoy en las mismas, me doy cuenta que el hablar de la tristeza te sobre alimenta mas la tristeza, tengo mis ataques de ansiedad y depresion, por muertes de 3 familiares y cada vez que moria uno me sentia peor, un dia que por poco me matan en un asalto y se me desarrollo esta enfermedad, solo mis amigos, mis verdaderos amigos, amigos que nunca en toda mi vida habia tenido que se que me quieren, me han hecho feliz y tambien el lograr hacer lo que me gusta el estar ocupado me ayudo mucho, ahora estoy intentando no quejarme cuando me da melancolia, intento dominarlo mas espero algun dia poder manejarlo mejor, y te entiendo.

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Hola a todos!! la depres se puede curar! ¿ como ? cuando uno tienen ganas, fuerzas, voluntad para sslir de ese infierno se logra, buscando ayuda, recibiendo terapias, mas con algunos antidepresivos. se logra salir adelante caundo uno quiere... tratamientodepresion7...... animos!!!

Anonymous said...

me pasa lo mismo

Anonymous said...

No soy buena escribiendo ni logro encontrar la palabra exacta para decir las cosas, y el expresar lo que siento, me ayuda a lograr entenderme un poco.

Es facil caer en la depresion, en la fatalidad y en el pesimismo aunque el mayor problema esta cuando quieres apartar a la gente de ti. Te castigas por como crees que eres aunque no sea algo real, o de serlo no es tan grave. Hay que buscar siempre una luz de esperanza aunque cueste encontrarla y no protegerse en exceso para que no te hagan daño.

Anonymous said...

Me equivoque al meter el comentario. Queria hacerlo en el anterior. Animo y suerte!!

Luis said...

Yo quisiera saber si me pudieran ayudar
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Hola..Estoy a punto de graduarme de psicologo, y no creo que en mi se haya constituido un estricto cuadro depresivo pero si pienso que tengo algunos sintomas. El factor que mas me afecta para estar asi es la falta de una mujer. Me siento solo como un perro. Y por mas que lo intente y lo intente, siempre me va mal. Pienso que algun dia conocere a una buana mujer que me quiera. Pero se me hace muy dificil seguir. Y constantemente pienso en la razon por la que no me suicido..y esa razon es mi familia..mi madre y mi padre principalmente, quienes no se merecem sufrir la muerte de un hijo tendiendo en cuenta todo el esfuerzo que han hecho porque que crezca sano y salvo, y por todo lo que me han bancado en mi vida en multiples sentidos. Y tambien estan mis hermanos y abuelas. Creo que si no fuera por ellos, tal vez, ya estaria muerto. Y en tanto esas son las condiciones dadas en mi vida...creo que, luego de un rato o una tarde tirado depresivamente en la cama, es levantarse y hacer cosas, lo que sea..y pensar en las cosas buenas y lindas de la vida, como la masturbacion, cuando se hace con gusto..y todo lo bueno que algun dia nos espera. Fuerza para todos. Poder compartir mi experiencia me ayuda mucho en el trabajo o en el acto de sentirme mejor. Muchas Gracias.Tengamos fe en algo, en lo que sea que nos salga tener fe. Saludos y Abrazos.

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He leído una gran cantidad de información acerca de la depresión, donde más del 80 % de esta información se centra en los síntomas y no en el problema raíz.
Cuando estamos en un estado depresivo, es muy difícil pensar con claridad. Muchas veces ni somos conscientes de que hemos entrado en una depresión, y si somos conscientes de esto es muy difícil darse cuenta de lo que uno tiene que hacer para salir de ella. Simplemente nos dejamos arrastrar por el tiempo y que este haga su función y nos cure por sí solo.
Tengo que decir que una depresión no es mala del todo, es un estado natural que tenemos que pasar de vez en cuando. Si no estuviéramos deprimidos alguna vez, no aprenderíamos muchas cosas y no tendríamos experiencias en la vida. De lo que se trata es de intentar estar con depresión el menos tiempo posible y aprender de ella lo máximo posible. En definitiva, aprovecharte de la depresión.
Se ha desarrollado una guía electrónica donde explican detalladamente los pasos y técnicas con los cuales muchas otras personas han logrado liberase por completo de la depresión, en una web, que dejo AL HACERLE CLICK A MI NOMBRE, existe una guía, porque una amiga quien sufría de depresión lo usó soy capaz de comentarla y de recomendarla, ya que los médicos no daban buenas recomendaciones, fue algo grande su problema, pero ella dice que esa guía le mejoró mucha su situación. Espero les ayude.

ANONIM096 said...

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Maria Luisa said...

Hola: Yo igual he superado la depresión y la ansiedad provocada por años de problemas emocionales en el ámbito familiar, también una sobrina poseía la misma dificultad, en virtud de esa cadena, decidí usar un método eficaz y ahora estoy mejorando poco a poco y es sumamente efectivo, yo lo recomiendo sin dudas, es un material bien explicado en la página siguiente,
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Donde mi sobrina tuvo una cura eficaz.

Iron Fist said...

No tiene sentido para mi seguir vivo... soy de Ecuador si alguien desea suicidarse conmigo poganse en contacto por favor: hollowichiho555@gmail.com, Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008227088718, perdon las molestias.

Betania said...

Totalmente cierto! Pienso que cuando te ayudas a ti y te funciona una técnica la puedes recomendar, pero si no te pasa eso olvídalo!

Betania said...

hola ! Yo sufro de eso, creo que siempre lo he sufrido, pero basta hay que hacer algo .. El problema es que no sé qué hacer

Ricardo Botella Jerez said...

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ARTURO KORTAZAR AZPILIKUETA MARTIKORENA said...

La depresión es la enfermedad mental más común y la que afecta a millones de personas al año por el tipo de vida que se hace en las grandes ciudades fuera del contacto de la naturaleza, y debería estar cubierta por la seguridad social el tratamiento de los enfermos en todo el mundo, porque el que padece esa grave enfermedad en estados avanzados, queda anulado como persona para el trabajo y la vida diaria, y en algunos casos, hasta se suicida porque su sufrimiento mental no les permite seguir viviendo. En la depresión el ser humano se interioriza represiva y sorpresivamente.
El propio sistema desigual e injusto es que el genera la depresión, a ver quién es el guapo que si lo pierde todo, su casa, su pareja, sus hijos, su trabajo y todo por lo que ha luchado durante lustros, no se deprime y se viene abajo, las personas no son máquinas que lo aguanten todo, es una respuesta totalmente inevitable ante la impotencia de quien no sabe ni puede dar solución a su mal, como encerrarse en sí mismo, para así protegerse y no sufrir más la dura realidad que le acomete.
Es una depresión endógena la de la gente que tiene trabajo dinero y amor y aún se deprime, es por falta de sustancias esenciales para el funcionamiento del cerebro, pero son los menos casos, lo habitual es la depresión exógena ocasionada por el medio ambiente y la vida y el sufrimiento de los pacientes. Es cierto que desde el punto de vista del que la sufre no hay mucha diferencia entre ambas en cuanto a síntomas. Lo que pasa es que la depresión endógena suele ser crónica de por vida por un problema metabólico, con tratamiento permanente, mientras que la exógena con tratamiento llevadero temporal, y sobre todo incidiendo en las causas externas que la ocasionó, como desempleo, desahucio, enfermedad... se puede curar y el paciente quedar recuperado sin secuelas. Si tu mal es una deficiencia de una sustancia que por el motivo que sea el cuerpo no la fabrica, con medicación que la suplante se puede curar mientras se tome, es lo más lógico.
Además de las causas externas, existen otros factores más que pueden generar depresión. Como la falta de luz del día, en invierno es más común al no salir el sol durante semanas debido a la lluvia, las nubes y al ser los días más cortos, y otras causas son el entorno social y los avatares de la vida. Entonces, ¿por qué generan estos factores depresión? Porque inciden en los neurotransmisores del cerebro, con su carencia, que son las sustancias químicas que entre las neuronas, regulan los estados de ánimo.
La actitud de la persona hace que sea más propensa a deprimirse. Si tienes una actitud más negativa que positiva, si te molesta con facilidad y te alteras por cualquier cosa. La forma de pensar también te puede llevar a deprimirte, si no eres conformista y te muestras excesivamente exigente contigo mismo y con los demás, tendrás más probabilidad de decepcionarte. La mente es cuerpo y el cuerpo es mente... Se resume en saber gestionar las emociones, es decir, en tener control mental, en el trinomio pensamiento-emoción-acción, porque el corazón tiene motivos que la razón no sabe.
Al igual que entrenas al cuerpo para tener un buen aspecto y mantenerte jovial hasta elevadas edades, también se puede hacer con la mente, lo que pasa es que no es tan sencillo, requiere cierta preparación y tener inteligencia alta, sobre todo la emocional... Cualquier cateto puede tener un cuerpo perfecto.
Mucha gente no recibe tratamiento para su depresión porque es leve, luego no es motivado solamente por los recortes sanitarios en las crisis económicas, ya que no les impide totalmente hacer su vida normal, aunque sí que rebaja su rendimiento laboral y genera problemas en su vida sentimental y familiar, porque no son bien diagnosticados, y no saben ellos mismos que es lo que les pasa, que están enfermos, pero una depresión fuerte la persona no puede hacer absolutamente nada, queda anulada y no sirve para nada, y entonces sí que se la diagnostica bien generalmente siempre.


ARTURO KORTAZAR AZPILIKUETA MARTIKORENA ©